* École du dos:

Apprenez de manière ludique comment fonctionne votre dos et quelles stratégies mettre en place pour en prendre soin au quotidien. Cours réalisés en partie sur ballon de Klein, mobilisation, renforcement adapté à vos possibilités.

* Découverte du yoga :

Découvrir cette discipline par des enchaînements simples, des exercices de respiration et de relaxation. Travail des muscles profonds et maintient de la mobilité et de la souplesse.

* Renforcement:

Pour une reprise de l'activité en douceur et adaptée à vos pathologies. Exercices variés pour le corps entier.

Femmes enceintes et post partum :

Maintenir une activité pendant la grossesse et la reprendre suite à l'accouchement avec des abdominaux hypopressifs adaptés.